修羅場を振り返ってみると

2014年11月30日 by hitorigoto No Comment

サロンに向かう途中、

家の近所のすごく急な坂の下で

知り合いにバッタリあった。

 

まだ20代なのに、

すごいの実績をあげているビジネスパーソンで、

志あるかなりのイケメン。

 

で、4才、2才、もうすぐ生まれるお子さんの三児のパパ。

 

今、家は修羅場なんだって笑。
私も三人子どもがいるから、

その修羅場っていう状況が分かりすぎて、

激しく共感してしまいました。

 

思い通りにならないことだらけで、

感情のコントロールもできなくて、情けなくて、

泣く子どもの横で

「泣きたいのはママの方だよ〜」って泣いたりもしたなあ。

 

子どもがそこそこ大きくなって、

あの頃を振り返ると、修羅場期って、

子どもの身体と心の成長以上に

親である私自身にとっての成長期だったように思います。

(もちろん今もまだまだ成長期ですけど♪(´ε` ))

 

 

雨上がりの休日の朝、駅に向かう坂道で、

ふとそんなことを感じたのでした。

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評価を外すことで劇的に世界は変わる

2014年11月28日 by hitorigoto No Comment

自分の頭の中の言葉に注目すると

分かるのですが、

私たちの頭の中は

絶えず【評価】をしています。

 

あらゆるものに対して

「良い悪い」のラベルをつけて

振り分けている感じ。

 

 

よく言われる

「ありのまま」とは、

その評価から離れるて

そのもの自体だけを

見、聞き、感じることを意味します。

 

そのものの「ありのまま」を

よく知らないまま

【評価】を加えてしまうと、

 

そのもの自体を

歪んで捉えてしまう可能性が高くなり、

その結果正しい判断ができなくなります。

 

 

そして何より

【評価】は私たちの心を

忙しくさせます。

 

 

大人になると

【評価】する状態の方が普通になり、

ありのままを捉えることの方が

少なくなります。

 

なので、

意識しないとできません。

 

瞑想や座禅はまさに

【評価】を外すための時間です。

 

 

自分が勝手につけた【評価】を外せば、

物事の真実が見えてきます。

 

そしてその真実は、

あなたを悩みを一瞬で溶かし

行くべき道を照らしてくれます。

 

1日数分でいいので

【評価】を外す時間、

意識して持つようにしてみてください。

 

世界が劇的に変わり始めますよ⭐︎

(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

 

 

 

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届きますように☆

 

あなたはすでに素晴らしい。

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#心理学 #セラピー #幸せ #成功

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イライラキリキリした自分をやめるには

2014年11月27日 by hitorigoto No Comment

仕事や子育ての場で

一生懸命やればやるほど

孤独になっちゃう人がいます。

 

そんな人は

頭の中に「ねばならない」を

強く持っている傾向が高いです。

 

 

「ちゃんとやらねば」

「私がやらねば」などなど…

 

「ねばならない」が強くなると

思い通りに進まないことに対して

イライラすることが増えるので、

 

本人が無意識無自覚のうちに

キリキリしたオーラが

出てしまいます。

 

(世の中

思い通りに進まないことだらけなので、

結局いつもイライラキリキリすることに…)

 

 

キリキリオーラが出せるほど

一生懸命できる人は、

もともと責任感が強く

真面目な人なので、

 

ちょっとぐらい緩めたぐらいで

適当だったりします。

 

 

一生懸命やってるのに

人が離れていくな~と感じている人は、

一度自分に

 

「これは私がイライラキリキリしてまで

やらなければならないことなの?」と

問いかけてみるといいと思います。

 

 

誰だって

イライラキリキリした自分を

一番嫌がってるのは、自分ですから。

(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

 

 

 

 

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