奇跡が起きる40日目を迎えました

2015-11-27
カテゴリー: Heart of Yoga

40日続けるとミラクルが起こるという
Heart of Yogaの朝のプラクティス
7 minutes wonder。
10月中旬からはじめて
今朝
40日目を迎えました*\(^o^)/*
イェーイ♪
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えーっと
この40日間
いろんなことがありました。
え~、え~、
ホントいろいろ。
実は偶然にも
彼とお別れしたのが
7 minutes wonderを
始めた日でして(笑)
毎日一緒にいた人が
急にいなくなり
ひとりぽつりと
取り残されたように感じる
なんとも心もとない日々の中
毎朝毎朝粛々と
プラクティスをしておりました。
はい(笑)
:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
こんな状況だったから余計に
思考以外の
呼吸や鼓動、肉体を通じて
自分の内側と繋がることから
1日をスタートさせれたのは
よかったのだと思います。
いかに
自分を後回しにして
相手に合わせていたか
いかに
依存していたのか
いかに
不安を感じていたのか
いかに
不正直不誠実だったのか
いかに
さみしい人間だったのか
いかに
人を信じてないのか 
いかに
自分を信じてないのか
いかに
ひとりになるのが怖かったのか
などなど
薄々分かってはいたけれど
認めたくないことばかりに
自分のひとり言を通じて
気づいていく中
思考を手放し
呼吸と肉体の動きに
集中する時間を持てたことは
大きかったです。
苦しい状態を
無理になんとかしようとせず
リラックスすることができました。
そしてそこからもう一度
私はどう生きたいの?
何が好きなの?
何が嫌なの?
どんな人といたいの?
何を体験したいの?
自分自身に対して
問いかけていったらね
答えはとてもシンプルだった。
もう全部すでに持ってた(笑)
:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
あのね
【私が私といる時間】には
誰も入れちゃダメ。
そうしないと
《本当の本当の本当はどうしたいのか》
なんて出てこない。
私達は人間である以上
どーやったって
他人のことが気になるし
他人からよく思われたいし
誰かとの繋がりを求めるからね。
今回
ホントにそれを感じたよ。
家族や彼がいて
物理的にそれが難しい人でも
自分の内側で一時的に
その状態を作ることは可能でしょ。
その時間を持つことが 
大事なわけですよ~。
ようやく
ひとりでいることが
怖くなくなってきた
40日目。
そうするとね
今すでに持っているものの
素晴らしさと
有り難さに
気づけるようになってきました。
何かしようとしなくていい。
変えようとしなくていい。
< br>
見つけなくていい。
リラックスして
今日を過ごそう。
誰かと一緒になる前に
ちゃんと自分と一緒にいようと思う
40日目の朝でした❤️
これからも
7 minutes wonderは、
もちろん続けていきますよん❤️
(ワークショップはもう少し待っててね~。
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今日もあなたの大切な人が
幸せを感じる1日になりますように❤️
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心の隙間

2015-11-26
カテゴリー: ひとり言セラピー

ぽっかり空いた心の隙間を
手っ取り早いもので埋めるのは
もうやめようね。
その隙間はね…
何者かになろうとして忘れかけてた
自分らしさを教えてくれる。
外に求めていた
自分の満たし方を教えてくれる。
当たり前すぎて分からなくなっていた
本当に大切なものを教えてくれる。
どんな時も変わらずに
愛してくれる人がいることを教えてくれる。
ぽっかり空いた心の隙間にね…
あなたが求めていたものは
全部ある。

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まずはコレを知らないと。幸せにはなれないぞよ。

2015-11-24
カテゴリー: ひとり言セラピー

大人になるにつれ
本当の気持ちは
わかりにくくなる。
隠すのが上手くなるからね。
他人にも。
自分にも。
あなたは自分が
何を嬉しがり
何に腹を立て
何に切なくなって
何を悔しがり
何が死ぬほど嫌で
何に思わず笑い
何にテンションが上がり
何が大好きで
何を抱きしめたいのか
ちゃんと知ってますか?
ちゃんと幸せになるためには
まずはそれを知らないと、
ね。
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