結局のところ、どっち?

2016-06-30
カテゴリー: ひとり言セラピー

やらなきゃいけないことをさっさと終わらせてから

やりたいことをやろうとして
結局
やらなきゃいけないことばかりやってる

人生になってない???

それによって自分の中に何が起きたのか

2016-06-20
カテゴリー: ひとり言セラピー

他人が気になった時は

その人を変えようとするのではなく

その人によって自分の内側に

どんな感情、どんな反応、

どんなひとり言が出てきたのかを

観察する時。

何か出来事が起きた時は

それをなんとかしようとするのではなく

その出来事によって自分の内側に

どんな感情、どんな反応、

どんなひとり言があるかを

観察する時。

その人もその出来事も

あなたの内側にあるものを

見せてくれているにすぎないのだから。

覚えておきたいこと

2016-06-20
カテゴリー: ひとり言セラピー

昼間は明るくて 見えないけれど。雨の日は雲で 見えないけれど。

わたしの住む街は都会過ぎて 見えないけれど。

いまこの瞬間も

わたしの上には

この星空が広がっていることを

忘れずにいたいと思う。

見えないからといって

「ない」のではなく

いつもそこに

「ある」ということを

覚えていたい。


ハワイ島 マウナケアにて

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