ひとり言研究所とは

ひとり言研究所へようこそ!

「自分との人間関係」を楽しもう

「人間関係」という言葉を聞いた時、どんなことを思い浮かべますか?

きっと多くの人が、「夫婦関係」や「友達関係」のような「自分と他人との間にある関係性」をイメージするのではないでしょうか。

でも、「人間関係」って実は、それだけではありません。

私たち人間にとって一番身近な関係性って実は「自分自身」との間にあるんです。

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どういうことかというと、たとえば「自分を好きになれない…」という悩みを持つ人っていますよね。

この悩みの対象がもしも他人だったら…?

たとえば「上司を好きになれない…」とか「夫の嫌なところばかりが目につく…」となったとしたら、きっと「上司や夫との人間関係がよくない」という風に言いますよね。

ということは…前述の「自分を好きになれない」という悩みは「自分との人間関係が良くない」というところから生まれていることになると思いませんか?

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「自分との人間関係」は、実は、他人とのそれよりも厄介です。

なぜなら、ウマの合わない「他人」とは、いざとなったら離れることができますが、自分とは離れることができません。

「自分」とは24時間365日、生まれてから死ぬまでずっと一緒です。

四六時中一緒にいなければいけない相手と仲が悪いなんて、それだけでしんどいですよね…。

どうせ一生一緒に生きていくんだったら、仲良く楽しい関係を築けたらいいなと思いませんか?

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とは言っても…「自分との人間関係の築き方」って、意外とよくわからない…という人も多いと思うんですね。

というのも、私たちが小さい頃から教わってきたのは、その大半が「他人との人間関係の築き方」だったのではないでしょうか?

「お友達と仲良くしましょう」「家族を大切にしましょう」「周りの人と円滑なコミュニケーションをとりましょう」…という風に。

だから、自分といい関係を築きたくても(自分を好きになったり、自分を心から承認してあげたくても)そもそもその方法がわからない…という人ってとっても多いんです。

そこで、この研究所では<あるもの>を活用して、日常生活の中で自分といい関係を築くためのコツやヒントをご紹介していこうと思います。

その<あるもの>とは…あなたの<ひとり言>です。

<ひとり言>とは…?

そもそも、「ひとり言」って一体なんなんでしょう?

辞書で引いてみると「会話の相手がいないのに、一人で物を言うこと」と書いてあったりします。

あなたはどんな時に「ひとり言」を言いますか?

仕事で疲れて帰ったきた時、誰もいない室内に向かって「あー、今日も疲れた…」と呟く…なんていうこともあるかもしれません。

もしくは、何か取り組んでいたことが思いの外うまく言った時に、「よっしゃー!」と、思わず心の中でガッツポーズを決めながら呟くこともあるでしょうか。

これらのひとり言は「会話の相手がいない言葉」と思われがちですが…実は、たった一人だけ、この言葉を聴いている人がいる…というのはお気付きでしょうか?

…そう、それは「自分自身」です。

ということは「ひとり言」とは、「会話の相手が自分自身」の言葉とも言えるんですね。

この自分との対話は、意識的に発せられるものもあれば、無意識的なものもあります。
また、口に出している言葉もあれば、心の中だけでひっそりと発せられるものもありますよね。

…どちらかと言うと「無意識的で」「心の中だけで呟かれる」ものの方が大半であると言っても過言ではありません。

そして、この「ひとり言研究所」では、まさにそのような「普段はあまり意識を向けられていない、心の中での呟き」に着目していきます。

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なぜかと言うと、心の中での言葉って、口に出している言葉以上に「本音」だからです。

口に出す言葉って、発する時には多少なりと気を遣いますよね。
人を不快にさせるような言葉は使わない…とか、綺麗な言い回しにする…とか。

…でも、心の中ってどうでしょう?
結構、人にはお聞かせできないような言葉も、バンバン使っていたりしませんか?(笑)

どちらの方が「本音」に近いか…というと、もうお分りいただけると思います。

 

自分を知るってオモシロイ!
自分を生きるってココチイイ!

自分の本音を知ることは、自分を知ることとイコールです。

そして、自分を知ることは、自分を好きになることや自分と仲良くなることの第一歩なんですね。
全くよく知りもしない人と仲良くするのは難しいですからね。

だからこそ、この「ひとり言研究所」では、「自分を知るってオモシロイ!」をモットーに、日常生活のあらゆる場面で起こりがちな「ひとり言」を取り上げ、それらを紐解くことによって、あなたが自分自身と仲良くなるきっかけにしていただきたいと考えています。

そして、もう一つの研究所のモットーでもある「自分を生きるってココチイイ!」を、あなたにぜひ味わってほしいなと思うんです。

当研究所の運営について

当研究所は「一般社団法人ひとり言セラピー協会」が運営しています。

*「ひとり言セラピー」については、こちらをご参照くださいね。

「ひとり言」を使って自分自身と仲良くなるメソッドを講座やセミナー、個別トレーニングなどを通じてお届けしています。

「ひとり言」に関するイベントなども随時開催しておりますので、こちらでもご案内していきますね。

また、このひとり言研究所のウェブサイトは、一般社団法人ひとり言セラピー協会の代表を務めている湯浅里美が研究所所長として主に執筆しております。

研究所には他にも、実生活の中でひとり言を使って自分といい関係を築いている研究員のメンバーもたくさんおりますので、こちらでもご紹介していきますね。

当研究所の活動が、あなたにとって、自分と仲良くなる一つのきっかけになれたら、と思い、運営をして参りますので、いつでもお立ち寄りくださいね。

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