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壁にぶち当たった時《ひとり言セラピーメールレター》

2017年3月10日 by hitorigoto No Comment

おはようございます。

今週のひとり言セラピー
メールレターをお届けします。

あなたの人生がよくなる
ヒントになれば嬉しいです。

.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜

壁にぶちあたって
「痛いっ」って感じるなら・・・、
思考や心が
固くなっているかもしれません。

 

固いから痛いのであって、
柔らかければ
ぶつかっても痛くない。

 

痛いのを壁のせいにして
文句や泣き言を言い続けるより、

 

自分の思考や心を
柔らかくしてみよ~って
思えたら素敵だよね。

 

壁にぶちあたると

 

「もっと固くならなきゃ」
「もっと強くならなきゃ」

 

って考えるパターンを持ってる人、
結構多いです。
もっと痛くなっちゃうよ~(笑)
(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

 

572

p.s.

必要な人にこのメッセージが
届きますように☆

 

今日もハッピーデイをお過ごしください♪

 

行ってらっしゃいませ(^^)/

 

******************
【ひとり言セラピー メールレター】

壁にぶち当たった時

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セラピストの定義

2017年3月4日 by hitorigoto No Comment

世の中には、

あらゆるメソッドがあります。

 

セラピーと名の付くものに限らず、

心理学やカウンセリング、

自己啓発にスピリチュアルなどなど…

 

もっと生きやすくなるための

先人たちの知恵は、

山のように存在していますよね。

 

 

本当に便利だなーと思うんですが、

 

ちょっと検索するだけでも

たくさんの情報にアクセスできますし、

 

読みたい本だって

Amazonさんでぽちっとすれば

その日のうちに読める時代です。

 

 

それこそ

素晴らしいメソッドも

本当にたくさんあります。

 

 

でも…

 

だからこそ、

大切なのは

 

「なぜ自分はそれを採用するのか」

 

という「Why」だと思うんですね。

 

 

 

私もいろいろなメソッドを

勉強してきましたが、

 

その中でなぜ今、

「ひとり言セラピー」を採用しているのか、

 

他のメソッドとは

何が違うと感じたのか、

 

というと…

 

 

ひとつは、

 

ひとり言セラピーの『セラピストの定義』。

 

 

この定義に出会った時に、

 

「こんなセラピストで在ろう」

 

と、思ったからなんです。

 

「在りたい」というよりも

「在ろう」の方が近い感じ。

 

 

※※※

 

ひとり言セラピーでは

セラピストの定義を

 

問題を解決する人ではなく、
目の前の人の完全な素晴らしさを見られる人

 

と、しています。

 

 

この「目の前の人」っていうのは、

 

セラピーを受けに来る
クライアントさんのことだけではないんですね。

 

「身近な大切な人」も、ここに含まれます。

 

 

あなたにとっての

「身近な大切な人」は、だれですか?

 

 

両親、パートナー、子ども…

親友、同僚、仲間…

 

誰の顔が思い浮かぶでしょうか。

 
私がこの定義に出会ったときに

一番衝撃的だったのは、

 

この「身近な大切な人」の中に

「自分自身」を含んでいる、

ということでした。

 

 

含んでいるというか…

 

むしろ、

それが最優先と言ってもいいかもしれません。

 

 

 

なぜ衝撃を受けたのかというと、

 

セラピストの勉強を始めた頃の私は、

 

「自分を大切にして生きたい」

と口では言いながら、

 

頭の中や心の中では

 

「自分はみんなよりも下」

「私が我慢しなくちゃ」

「周りの人に嫌われないように」

 

そんなことばっかりを

考えていたんですよね。

 

 

周りの人にとっては

「いい人」でいることを心掛けて

過ごしていましたが…

 

いつも自分は置き去りでした。

 

 

 

だからね…

 

正直言うと、

 

私、セラピストになるまではもちろん

資格をいただいてからの方が

本当に大変でした…。

 

 

だって、

セラピストの定義の

 

問題を解決する人ではなく、
目の前の人の完全な素晴らしさを見られる人

 

を、

周りの人やクライアントさんにばかり

適用しようとしていて、

 

肝心の自分にいたっては

なかなか素晴らしさを見ることが

できなかったから。

 

それで痛い思いもしました。

(その話はまた後日)

 

 

 

他のメソッドにおいて

認定資格に合格するときの

基準がどうなっているのかは

私はよくわかりませんが、

 

 

ひとり言セラピーの場合は、

ただ単にセラピーのスキルだけではなく、
自分自身がひとり言セラピーを使って

 

問題を解決する人ではなく、
目の前の人の完全な素晴らしさを見られる人

 

を実践できているか?
それによって

人生に具体的な変化を起こしているか?

 

というところも重視されるんです。

 

 

だから、

簡単に認定資格はもらえません(^▽^;)

そして、もらってからも

この在り方を日々問われます(^▽^;)

 

 

だから、しんどいけれど

だから、おもしろい。

 

 

 

※※※

 

そんなプロセスを経て、

 

このたび、ひとり言セラピー協会に

新しい認定セラピストが誕生しました!

 

今回合格された、

れもんさんこと加藤由季子さんは、

 

まさに↑の在り方を

毎日の生活の中で実践されていて、

 

目の前のクライアントさんはもちろん
ご自身とも誠実に対話されて、

 

お会いするたびに本当に驚くほど
実生活で変化をしていらっしゃいます。

 

れもんさんもブログで

セラピストについて書いてくれています。

「セラピストとは」

 

 

ここに至るまでの道は

いろんな自分と向き合いながらの

決して楽な道ではなかったと思うんですね。

 

「自分と良い関係を築く」って

キレイだとか楽しいだとか

それだけじゃあ済まないんです。

 

でも、

そうやって築いてきた関係だからこそ、

 

これから先、

困ったとき、しんどいとき、

自分が一番の味方になってくれます。

 

 

 

「自分の内側に究極のセラピストを育てる」

 

ひとり言セラピーでは

ここを大切にしています。

 

一朝一夕でなんとかなる

そんなお手軽なものではありませんが、

 

最も身近な自分との対話は

いつでもだれでもできること。

 

ひとつひとつを積み重ね続けることで

確実に、自分との関係は変わっていきます。

 

 

 

新しいセラピストが増えて

ますます協会も面白くなりそうです♪

 

 

それではまた♪

 

 

 

一般社団法人ひとり言セラピー協会

代表理事 湯浅里美

 

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探すのをやめた時 愛は見つかる《ひとり言セラピーメールレター》

2017年3月3日 by hitorigoto No Comment

今週のひとり言セラピー

メールレターをお届けします。

 

あなたの人生が

よくなるヒントになれば嬉しいです。

 

。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜

 

愛されるためにしていることを

やめなさい。

 

自分の正しさを

認めさせるためにしていることを

やめなさい。

 

やればやるほど

愛は逃げていっちゃうって

もう知ってるでしょ?

 

 

自分は

「その正しさによって

愛されてるんじゃない」

ってことを知るごとに

人生は簡単になっていくよ。

 

探すのをやめた時

愛は見つかる。

 
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必要な人にこのメッセージが

届きますように☆

 

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【ない】ことのよさ 《ひとり言セラピーメールレター》

2017年2月24日 by hitorigoto No Comment

毎週月曜日に

メールマガジンでお届けしている

「ひとり言セラピーメールレター」、

 

今月からはこちらのブログでも

お届けすることにしました。

 

ブログでのお届けは

金曜日の夜になりますので、

 

一足早くご覧になりたいという方は

メールマガジンからご購読ください(^^)

ご登録についてはこちら

 

それではさっそく

今週のメールレターをお届けします。

 

あなたの人生が

よくなるヒントになれば嬉しいです。

 

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今あなたが持っていないものは

今はない方が

あなたにとっていいから

ないだけであって

 

永遠に持てないということでもないし

あなたがそれを持つのにふさわしくないと

いうわけでもないし

今持っていないから

幸せじゃないということでもない。

 

 

【ある】【ない】に

自分の幸せを決めさせないで。

 

【ある】には【ある】のよさが

【ない】にも【ない】のよさが

ちゃんとあるんだからさ。
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宇宙の立場に立ってみる  《ひとり言セラピーメールレター》

2017年2月17日 by hitorigoto No Comment

毎週月曜日に

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「ひとり言セラピーメールレター」、

 

今月からはこちらのブログでも

お届けすることにしました。

 

ブログでのお届けは

金曜日の夜になりますので、

 

一足早くご覧になりたいという方は

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それではさっそく

今週のメールレターをお届けします。

 

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みんな

欲しいものを手に入れるために

自分の何かを直そうとするけど

そうじゃない。

 

だって

宇宙はあなたに

【完璧】なんて求めてないから。

 

むしろ

今の自分をただただ愛してほしい…

そう願ってる。

 

あなたに与えているたくさんの祝福に

気づいて受け取ってほしい…

そう願ってる。

 

 

自分の願い事リストを見るのもいいけど

たまにはそれを脇に置いて

広い空を見上げてみない?

 

 

宇宙の立場から見てみると

気づくことがあるかもよ。

 

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私が自分に戻れる場所『Home』開催しました!

2017年2月14日 by hitorigoto No Comment

ひとり言セラピー協会主催

1day勉強会『Home』

2/12(日)に初開催いたしました(^^)

 

職場や家庭など、忙しい日常の中にいると

ついつい見失ってしまいがちな『自分の内側』を

じっくり見つめて、安心して素の私に戻れる…

 

そんな場所を作りたいという思いで

新たに立ち上げた「Home」ですが、

 

参加者のみなさんのおかげで

本当に温かい空間になりました。

 

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次回は2月22日(水)に

東京目黒区で開催します♪

 

初めての方も、

以前にひとり言セラピーに

触れたことがあるという方も、

お待ちしております(^^)

 

<詳細はこちら>

http://hitorigototherapy.com/seminar-events/#home

いつも本当にありがとうございます(^^)

一般社団法人ひとり言セラピー協会

湯浅里美

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